Moderne infraroodcabine of saunacabine – dat is het verschil

U bent geïnteresseerd in één Infrarood cabine en wil je na een lange, vermoeiende dag in alle rust ontspannen en je zorgen vergeten? Met een moderne infraroodcabine kunt u uw dagelijkse leven achter u laten. U kunt genieten van de behaaglijke warmte van de infraroodstralers en uw ziel tot rust laten komen. Infraroodstralen dringen diep door in uw lichaam en verwarmen u zachtjes van binnenuit. Je begint na een paar minuten te zweten. Uw lichaam wordt tot in de poriën gereinigd en u voelt zich een nieuw mens. Je bent fitter en vitaler.

Maar biedt een conventionele Finse sauna dit effect ook niet? Veel geïnteresseerden worden geconfronteerd met de vraag hoe een infraroodsauna eigenlijk verschilt van een normale sauna sauna onderscheidt. Zorgen ze niet allebei voor een aangename warmte en nodigen ze uit om te ontspannen? Ze lijken van buitenaf misschien behoorlijk op elkaar, maar ze functioneren op totaal verschillende manieren.

Je zult zien dat die er is talrijke verschillen. Wij vergeleken de Finse sauna met de moderne warmtecabine. We beschrijven de voor- en nadelen en onderzoeken hun effect op het menselijk lichaam. Zo kunt u zich op uw gemak informeren en vindt u gegarandeerd de juiste oplossing voor uw woning. De aankoop is immers geen alledaagse gebeurtenis en moet goed worden overwogen.

Geef je lichaam de tijd om te regenereren
Aan het einde van de saunasessie is er meestal nog een infuus. Dit verhoogt de luchtvochtigheid in de cabine verder en intensiveert de hitte. Je begint weer hevig te zweten. Daarna volgt het afkoelproces. Het is het beste om een ​​paar minuten frisse lucht te krijgen. Je koelt je lichaam af en krijgt voldoende zuurstof. Dan is het tijd om te douchen. Het koude water reinigt je lichaam van gezwete onzuiverheden en zorgt tegelijkertijd voor een koudeprikkel. Je bloeddruk stijgt – een goede oefening voor je bloedsomloop. Droog jezelf vervolgens goed af en geef je lichaam de tijd om te regenereren.

Drink vloeistoffen
Drink voldoende water om het vochtverlies te compenseren. Mineraalwater en verdunde vruchtensappen zijn bijzonder geschikt. Alcohol is ongepast. U dient echter vóór en tijdens een saunasessie niets te drinken. De inname van vocht voorkomt dat uw lichaam wordt gezuiverd en gereinigd van onzuiverheden en celtoxines als u zweet.

Ga zonder kleding naar de sauna
U gebruikt de sauna ongekleed. Dit is niet alleen in overeenstemming met de etiquette, maar ook om praktische redenen. Badkleding of pantoffels beginnen bij de intense hitte chemicaliën af te geven. Dit is niet alleen gevaarlijk voor de gezondheid, maar leidt ook tot onaangename geuren. Ook in de sauna begint het lichaam te zweten. Het zweet verzamelt zich in je kleding en kan bacteriën en schimmels vormen. Bovendien belemmert zweet de verdamping en afkoeling van de huid. Het eigenlijke doel van de sauna wordt belemmerd.

Moet je in de infraroodcabine zitten of liggen?
Dit is meestal geheel afhankelijk van de spotlights. Waarschijnlijk bent u gewend om te liggen en te ontspannen in een Finse sauna. Ook dit is mogelijk met een infraroodcabine. In verwarmde cabines met paneelverwarmers kunt u comfortabel op een ligstoel liggen of tegen de verwarmingen leunen. Het interieur heeft aangename temperaturen waardoor je heerlijk kunt ontspannen.

Bij warmtecabines met keramische en volspectrumkachels moet u echter direct voor de kachels zitten. Deze bereiken – in tegenstelling tot opbouwspots – een doelgericht effect. De infraroodstralen dringen diep door in uw huid en verwarmen u effectief van binnenuit. Er ontstaat een aangenaam en tegelijkertijd intens warmtegevoel. Spanningen en krampen worden verlicht. De infraroodstralen bereiken dit effect echter alleen als ze uw huid optimaal raken. Als u gaat liggen of tegen de muren leunt, zullen de spots niet hun volledige effect bereiken.

De warmte van een infraroodcabine is zacht en zacht
De temperaturen van een infraroodsauna zijn doorgaans aanzienlijk lager dan bij een klassieke sauna. The heat treatment is therefore gentler. Infraroodcabines zijn daarom ook geschikt voor mensen die gevoelig en gevoelig zijn voor hitte. Auch Kinder en Menschen mit Herz- en Kreislaufproblemen kunnen een infrarotkast misschien wel een keer gebruiken. An infrared sauna is therefore a very good alternative if the temperatures in a sauna are too high and stressful. Je ontspant bij milde temperaturen en broedt niet bij intense hitte. Leun achterover, ontspan en geniet van de rustgevende warmte.

Waar moet je op letten als je ontspant in de infraroodcabine?
Drink voldoende vloeistoffen. De infraroodstralen verwarmen je lichaam en verwijderen het water. Drink in de handel verkrijgbaar mineraalwater en compenseer dit waterverlies. Je lichaam zal je dankbaar zijn. Blijf de warmtecabine indien mogelijk zonder textiel gebruiken. Alleen zo kunnen de spots hun volle effect ontplooien. Zorg er echter voor dat het niet te warm wordt in de cabine! Als u het warm krijgt, verlaag dan de intensiteit van de schijnwerpers of open de cabinedeur. Als u zich onwel of ziek voelt, stop dan onmiddellijk met de behandeling. Bespreek met uw huisarts hoe u verder moet gaan. Gebruik de warmtecabine ook niet langer dan 25 tot 30 minuten. Overschrijd deze tijd niet! Gebruik de infraroodcabine slechts één keer per dag, maar meerdere keren per week is prima.

Of u nu kiest voor een saunacabine of een infraroodsauna, beide hebben één ding gemeen. Je moet er voldoende tijd voor nemen om in alle rust te ontspannen. Als je jezelf haast of al aan het nadenken bent over je volgende afspraak, is de ontspanning weg. Plan voldoende tijd - niet alleen voor het zweten zelf. Na de warmtebehandeling moet u lang douchen om uw lichaam te ontdoen van gezwete onzuiverheden en gifstoffen. Ook is het raadzaam om je lichaam voldoende tijd te geven om te herstellen van de hitte.

Alleen herhaling leidt tot succes. Bezoek daarom minimaal één keer per week de Finse sauna met twee tot drie saunasessies. Je kunt ook vaker een infraroodcabine bezoeken; drie keer per week is prima. Houd er echter rekening mee dat u bij een infraroodsauna slechts één warmtebehandeling per dag uitvoert! Ook zult u zich op de lange termijn meer ontspannen en minder moe voelen. Probeer het, u zult versteld staan!

Veel mensen gaan maar om één reden naar de sauna: ze willen zweten! Temperaturen van 80 tot 95° C en hete, droge lucht creëren hiervoor optimale omstandigheden. De talrijke infusies doen de rest en zorgen ervoor dat de gevoelstemperatuur weer stijgt. Je begint na een paar minuten te zweten. Onzuiverheden en gifstoffen worden uit uw lichaam gespoeld en u voelt zich verfrist en hersteld.

Veel mensen denken dat dit hevige zweten alleen mogelijk is in een Finse saunacabine. Hebben infraroodcabines niet veel lagere temperaturen en produceren ze slechts een milde warmte? Maak je geen zorgen, je kunt je ook in het zweet werken in een verwarmde cabine. Het is maar net welk type infraroodcabine u kiest. Afhankelijk van welke infraroodstralers in de cabine worden gebruikt, worden totaal verschillende resultaten bereikt.

Infraroodcabines met oppervlakteradiatoren produceren een aangename warmte waardoor u in alle rust kunt ontspannen. De temperaturen zijn echter te laag om uitgebreid te zweten. Als je heel hard wilt zweten, is een warmtecabine met oppervlakteverwarmers niet geschikt. De infraroodstralen dringen door tot in de bovenste lagen van uw huid en zorgen voor een milde warmte. Er ontstaat een aangenaam gevoel van warmte dat zich langzaam door uw lichaam verspreidt. Zo kun je heerlijk ontspannen en je zorgen vergeten.

Tegelijkertijd zorgen de grote verwarmingspanelen voor een behaaglijke warmte die gelijkmatig door de cabine wordt verdeeld. De hitte raakt uw lichaam, waar u zich ook in de cabine bevindt en in welke positie u ook zit. Omdat de heaters alleen maar aangenaam warm worden, kun je er met een gerust hart op leunen. Je zult jezelf niet verbranden of pijn doen! Leun rustig tegen de warmteplaten van de oppervlakteverwarmers en geniet van de warmte.

Als je wilt zweten in een infraroodcabine zijn paneelverwarmers niet geschikt. Bij keramische radiatoren of volspectrumradiatoren ziet het er echter anders uit. Beide spots behoren tot de zogenaamde puntspots. Deze produceren intense infraroodstralen die diep in uw huid doordringen. Bij correct gebruik bereiken ze een nauwkeurig effect. Er ontstaat een intense hitte die je effectief van binnenuit verwarmt. Je begint al na een paar minuten te zweten.

Zorg er wel voor dat u rechtop voor de spotlights zit. Als je lekker gaat liggen of tegen de muren leunt, komen de infraroodstralen niet optimaal op je lichaam terecht. De spotlights konden hun volle werking niet ontplooien omdat ze vanaf de zijkant of helemaal niet op je lichaam slaan. Houd er ook rekening mee dat de spots zeer hoge temperaturen bereiken. In geen geval mag u de spotlights aanraken. Er bestaat gevaar voor verwondingen en brandwonden.

Gebruik meerdere infraroodstralers
Wilt u niets missen in uw infraroodcabine? Wil je zweten op hoge temperaturen en toch in alle rust ontspannen? Profiteer dan van een uitgebreide warmtebehandeling! Infraroodcabines met een dubbel verwarmingssysteem of een triplexsysteem combineren verschillende emitters. U profiteert van vele voordelen.

Het dubbele verwarmingssysteem – keramische radiatoren ontmoeten oppervlakteradiatoren
Dubbele verwarmingssystemen combineren de voordelen van paneelradiatoren en keramische radiatoren. Both radiators are installed in a heat cabin. De oppervlakteradiatoren verwennen u met gelijkmatige warmte. Ze zorgen voor behaaglijke temperaturen in de cabine en omhullen u met behaaglijke warmte. Tegelijkertijd dringt de intense hitte van de keramische verwarmingselementen diep door in je lichaam. Een aangename warmte verspreidt zich door je lichaam en je begint te zweten. Your tensions and cramps will dissolve. Je lichaam regenereert en laadt zich op met nieuwe energie. Een dubbel verwarmingssysteem combineert de voordelen van beide soorten verwarmingen. Je zweet van de intense stralen van de keramische heaters en geniet tegelijkertijd van de aangename warmte van de oppervlakteheaters.

Triplex heating system – Enjoy complete warmth
Een triplex verwarmingssysteem beschikt naast paneelradiatoren en keramische radiatoren ook over volspectrumradiatoren. Het voordeel is duidelijk. De intense stralen van de volspectrumradiatoren zorgen voor intensieve, diepe warmte die bijzonder diep in uw lichaam doordringt. Er ontstaat een nog sterkere warmte, waardoor je binnen zeer korte tijd gaat zweten. Tegelijkertijd kunt u genieten van de behaaglijke warmte van de oppervlakteverwarmers. Ontspan en geniet van de volledige warmtebehandeling. Met een triplex verwarmingssysteem hoef je niets te missen en kun je ontspannen zweten.

Zweten kan namelijk ook in een infraroodcabine. De intense stralen van de Keramische radiatoren en volspectrumradiatoren dringen diep door in uw huid en verwarmt u effectief van binnenuit. Er ontstaat een sterke hitte die zich snel door uw lichaam verspreidt en ervoor zorgt dat u gaat zweten. 

Ook gecombineerde oplossingen zoals dubbele verwarmingssystemen en triplexsystemen produceren zulke intense hitte. Alleen de oppervlakteradiatoren produceren een milde warmte die uitnodigt tot ontspannen en tot rust komen.

Uiteindelijk moet het duidelijk zijn waar je eigenlijk naar op zoek bent. Wil je echt alleen maar zweten? Is misschien een volledige warmtebehandeling geschikter? Of wilt u gewoon in alle rust ontspannen en uw dagelijkse beslommeringen vergeten in de aangename warmte? Wat u uiteindelijk ook belangrijk vindt, in een infraroodcabine vindt u het ideale product.

Begin met zweten
De fysieke effecten van sauna's en infraroodcabines zijn divers. Vooral intensief zweten is goed voor ons lichaam. Door de hoge temperaturen stijgt de lichaamstemperatuur met één tot twee graden. Dit komt overeen met de temperatuurstijging bij koorts. Het hart klopt sneller en pompt meer zuurstof door het lichaam. Je bloedvaten verwijden zich. Al na een paar minuten begin je te zweten. Je verliest 20 tot 30 gram vocht per minuut – na 15 minuten verlies je een halve liter!

In de regel zweten we niet zoveel in een infraroodcabine, al hangt dat wel af van de betreffende infraroodstraler. Vooral in infraroodcabines met oppervlaktestralers is het vloeistofverlies beperkt. De intense stralen van de volspectrumradiatoren en keramische radiatoren produceren daarentegen sterke warmte en zorgen ervoor dat je aanzienlijk meer gaat zweten.

Het reinigt je lichaam 
Wanneer je begint te zweten, probeert je lichaam het vochtverlies aan te vullen. Je lichaam haalt dus vocht uit je bloed. Je bloed wordt dikker. Als je echter blijft zweten, haalt het organisme extra vocht uit spier- en bindweefsel. Er worden echter ook tal van stoffen uit het weefsel gewassen. In een sauna verlies je vooral zout, vooral tafelzout. Naast zouten verlies je ook schadelijke stoffen zoals cholesterol, zware metalen en antibiotica. Ook melkzuur, dat na intensieve trainingen tot verzuring van de spieren leidt, wordt effectief afgebroken. Deze schadelijke stoffen worden door ons lichaam gefilterd en uiteindelijk via de urine uitgescheiden.

Breng uw bloedsomloop op gang
De hoge temperaturen zorgen er niet alleen voor dat je gaat zweten, maar zorgen ook voor veel gezondheidsbevorderende processen. De intense hitte stimuleert je bloedcirculatie en zorgt voor een betere zuurstoftoevoer. Je bloedvaten verwijden zich en de bloeddruk daalt. Overbelaste en gespannen spiergebieden krijgen een betere bloedcirculatie. Je lichaam transporteert opgehoopte zuren sneller weg en je spanningen lossen op. You are more relaxed and feel like a new person. Hierdoor profiteren ook sporters van een moderne infraroodcabine.

Zweet voor een gezonde huid
Ook de hoge temperaturen en het intensieve zweten komen je huid ten goede. Dode huidcellen komen los en gifstoffen worden uit je lichaam gespoeld. Uw huid wordt gezuiverd en de aanmaak van nieuwe huidcellen wordt gestimuleerd. Uw huid ziet er jonger en verfrist uit.

Heeft een infraroodcabine nadelen ten opzichte van een sauna?

Als u een infraroodcabine op de juiste manier gebruikt, ondervindt u in de regel geen gezondheidsnadelen. Er zijn echter gezondheidsrisico's voor bepaalde groepen mensen die vóór gebruik moeten worden opgehelderd. Hieronder hebben wij enkele tips op een rij gezet om een veilig gebruik van sauna’s en infraroodcabines te garanderen:

Luister naar je lichaam!
Allereerst: let op je eigen pijngevoel. Zowel in infraroodcabines als sauna’s loop je het risico oververhit te raken als je jezelf te lang blootstelt aan hoge temperaturen. Als de intense hitte te hoog is, verminder dan de intensiteit van de verwarmingen in infraroodcabines of open de cabinedeur. In een sauna kunt u op de onderste bank zitten of de cabine verlaten. Als de hitte uw huid al pijn doet of u een oncomfortabel gevoel geeft, stop dan onmiddellijk met de hittebehandeling. Verlaat de cabine en geef uw lichaam de tijd om te regenereren.

Frag deinen Arzt bei Krankheit oder Schwangerschaft!
De algemene regel is: overleg met uw arts. Als u een operatie heeft ondergaan of zwanger bent, raden wij u aan beide opties alleen te gebruiken na overleg met een arts. Hetzelfde geldt voor mensen met chronische eerdere ziekten of die het risico lopen op oververhitting (bijvoorbeeld hart- en vaatziekten). Mensen met een beperkte warmtegevoeligheid mogen de infraroodcabine niet gebruiken! Als u last heeft van hoge bloeddruk, moet u zeker de koudeschok na de saunacabine vermijden.

Raak de verwarmingselementen niet aan!
In een infraroodcabine bereiken de warmtestralers zeer hoge oppervlaktetemperaturen. Zorg ervoor dat u de spotlights niet aanraakt of er per ongeluk op leunt. Er bestaat een acuut risico op brandwonden en verwondingen! Vertel uw kinderen dat ze niet in de cabine mogen spelen of de spotlights mogen aanraken! Hetzelfde geldt voor een sauna. De stenen in de saunakachel hebben doorgaans een temperatuur van boven de 100°C. Blijf dus uit de buurt van de stenen en raak ze niet aan!

Neem geen bedwelmende stoffen!
Of u zich nu in de infraroodcabine of in de sauna bevindt, betreed de cabine niet onder invloed van alcohol, drugs of andere kalmerende middelen.

Let op uw kinderen!
Kinderen en mensen met beperkte lichamelijke, zintuiglijke of geestelijke vermogens mogen alleen onder toezicht van een voor hen verantwoordelijke begeleider gebruik maken van een sauna of infraroodcabine. Maak uw kinderen duidelijk dat de hutten geen speeltuinen zijn. Laat ze de gevaren zien!

Dek de spotlights niet af!
Zorg ervoor dat de verwarmingsstenen in een sauna niet bedekt zijn. Er bestaat brandgevaar als er bijvoorbeeld handdoeken op de hete stenen worden gelegd. Hetzelfde geldt in een infraroodcabine. Dek de infraroodstralers niet af. Er mogen geen voorwerpen op, op of tegen de spots worden geplaatst. Anders bestaat het risico dat de artikelen vlam vatten.

Last but not least bepalen praktische redenen of een infraroodcabine of een sauna beter bij u past. Let ook op de ruimte die een hut nodig heeft. We mogen niet vergeten dat sauna's en infraroodcabines omvangrijke objecten zijn. Bovendien moeten de afzonderlijke onderdelen ook naar de installatieplaats worden getransporteerd. Bedenk dat zelfs het langste stuk om hoeken van gangen en door trappenhuizen moet passen. Vooral sauna's vergen veel ruimte. Voor een sauna moet u minimaal 4 m² ruimte inplannen. Je hebt daarom een ​​bijzonder grote badkamer of een eigen kamer nodig. Een infraroodcabine bespaart meer ruimte.

De kleinste modellen hebben slechts een voetafdruk van 1 m². Hierdoor passen ze ook probleemloos in kleinere appartementen. Omdat de ondergrond niet uitmaakt, kun je de warmtecabine ook in de woon- of slaapkamer plaatsen – wat je maar wilt. Het enige belangrijke is dat de kamer droog en verwarmd is. Daarnaast dient de plafondhoogte minimaal 2 meter te zijn om de cabine comfortabel te kunnen opstellen. Het dak moet immers ook geplaatst worden.

De constructie is vrij eenvoudig. Voor zowel een infraroodcabine als een saunacabine zijn alle essentiële componenten al voorgemonteerd. Het enige wat u hoeft te doen is de stukken bij elkaar te voegen. Daardoor eenvoudig kliksysteem De hutten zijn snel opgezet. Er is echter een aanzienlijk verschil bij aansluiting op het elektriciteitsnet. Infraroodcabines hebben een normale 230 V-aansluiting. Het enige wat u hoeft te doen is de stekker in het stopcontact te steken en u kunt direct aan de slag. Voor sauna's is daarentegen een stroomaansluiting van 400 V vereist. Voor de aansluiting is een opgeleide elektricien vereist.

Wilt u meer weten over sauna's en infraroodcabines of meer weten? Ons Artsauna-team staat graag voor u klaar. Of volg ons gewoon Instagram, Facebook en YouTube.